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阪井あかね

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  • 阪井あかね @SakaiAkane 2019年01月16日 08時54分
  • マイクロダイエットを購入。
    結局毎年何だかんだで飲むのだわ。
    超低カロリーなのに、きちんと栄養。
    ただ今回は痩身目的ではなく栄養補給です。ちょっと食事が偏り気味な気がするので。
    栄養的に気がすむまで食材やサプリを揃えると膨大な量を摂取しないといけない。無駄なカロリーも多い。
  • 阪井あかね @SakaiAkane 2019年01月16日 00時44分
  • 糖質は緩やかながら上限を決めている。でも、脂質に関してはあまり気にしていない。ドレッシングも牛乳も普通のやつ。いちいち低脂肪とかには拘っていないというか拘るもんか。
    あ、でもさすがに生クリームやバターを大量に消費することはやめましたが
  • 阪井あかね @SakaiAkane 2019年01月15日 12時29分
  • RT @meiji_thegreek: 高たんぱく #グリーク ヨーグルトとトレーニングであこがれbodyを目指そう! #レッツたんぱく!キャンペーン
    初回は武田さんによる二の腕編!

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    3. 抽選でAmaz…
  • 阪井あかね @SakaiAkane 2019年01月15日 09時18分
  • 自分でやってみるまで分からない。

    やるだけ無駄は、とても寂しい言葉。無駄にしてはいけないのは、自分の人生の時間の方だ。

    自分がやりたいと思ったことをやらないと。

    簡単に明け渡してはいけない。

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