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  • 宮地真緒 @miyaji_mao 2018年06月20日 21時07分
  • 今日はお休みだったので、15年来の友達、天馬が働いているジムへ行ってきました。
    ジムと整骨院の複合施設なので、治療もしていただき、ストレッチを教えてもらったり弱いところの筋トレをしたり。
    カラダが軽くなったよー!!
    こちらにいる間… https://t.co/3274heFoOW
  • 宮地真緒 @miyaji_mao 2018年06月19日 20時23分
  • RT @tenkijp: 【防災士がおすすめする震災前に備えておきたい7つ道具】https://t.co/R1YujiNbsg
    2011年の東日本大震災、2016年の熊本地震、そして2018年6月18日の大阪北部の地震と大きな地震が発生する日本。「地震に備えてなにかやらなければ…
  • 宮地真緒 @miyaji_mao 2018年06月18日 08時16分
  • RT @UN_NERV: 強い揺れが続くかもしれません。
    エレベータの使用は控えて、階段を使用してください。
    室内でも履物を履くなどして安全を確保してください。
    手元に懐中電灯、ラジオ、水を確保してください。
    建物、家屋が倒壊するおそれがあります。
    古い建物からは離れて安全な場…
  • 宮地真緒 @miyaji_mao 2018年06月18日 08時04分
  • RT @nhk_seikatsu: 揺れが強かったときはまず落ち着いて身を守ってください。危険な場所からは離れて、揺れがおさまって安全を確認できてから、火の始末をしてください。けがをしないよう身の安全を確かめて行動してください。
  • 宮地真緒 @miyaji_mao 2018年06月16日 19時30分
  • RT @nhk_seikatsu: 【今後の地震活動に注意を】きょうは千葉県で地震が相次ぎました。その震源周辺では今月に入って地下のプレートの境界がゆっくりとずれ動く「スロースリップ」現象が観測され、地震活動が活発になっています。専門家は今後の地震活動の推移に注意するよう呼びか…
  • 宮地真緒 @miyaji_mao 2018年06月14日 21時25分
  • 収録なのに笑いすぎて顔の筋肉が痛い…。やはり関西の番組は面白いです。
    今日は白馬を抜け出して、とある番組の収録に行ってきました。
    放送日は、また近くなったらお知らせしますね。

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