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まる得マガジン 怒りのセルフコントロール術(1)「理性までの6秒」[字]

6/7 1:20~1:25 [NHKEテレ1・東京(Ch.2)]
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ささいなことでイライラしたり、ムカムカしたりしていませんか?それは人生を無駄に過ごしていますよ。そんなあなたには「アンガーマネジメント」。怒りをコントロールする術を学べば、無駄に怒ることなく、有意義な人生を送れますよ。「6秒で理性をとりもどす」「怒りの点数メモ」「許せる範囲を広げる」などの具体的なトレーニング法をお伝えします。 【講師】日本アンガーマネジメント協会代表…安藤俊介,【出演】保田圭

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保田圭

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