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まる得マガジン しなやかボディー(2)「基本編(1) 肩まわりのまるトレ」[字]

9/25 11:55~12:00 [NHKEテレ1・東京(Ch.2)]
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「まる」を意識したトレーニングで体をしなやかに動かそう!人の体は曲線的に動くようにできている。パーソナルトレーナーの中野ひろゆきさんが考案した運動方法「まるトレ」で体の正しい動き方を身につける。今回は、肩こりや頭痛などの改善が期待できる肩まわり。動かしづらくなっている肩関節の可動域を広げ筋肉をしっかり動かすトレーニング。 【講師】パーソナルインストラクター…中野ひろゆき,【語り】石橋亜紗

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中野ひろゆき 石橋亜紗

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