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あしたも晴れ!人生レシピ「よみがえれ!ストレッチでしなやかな体」[解][字][再]

7/13 11:00~11:45 [NHKEテレ1・東京(Ch.2)]
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年齢とともに関節の動きや筋肉が硬くなると体のバランスが崩れ、腰痛や肩こりなど不調の原因になる。そこで注目されているのが、筋肉を伸ばして柔らかくするストレッチ。整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、無理をしなくても効果がある方法を分かりやすく伝える。全身の関節をリセットするストレッチや、腰痛や肩こり、むくみなどを解消するシンプルで覚えやすいストレッチなどを紹介する。 【ゲスト】渡辺江里子,【講師】医師・横浜市立大学客員教授…中村格子,【司会】賀来千香子,高市佳明,【語り】北大輔

出演者

渡辺江里子 中村格子 賀来千香子 高市佳明 北大輔

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